Per molte persone, il marchio "40 anni" è molto importante. In questo periodo, il corpo comincia a ricostruire, non è tanto la forza, molti organi non funzionano in modo attivo. Ma se le donne sono consapevoli dell'importanza della cura di sé a questa età, gli uomini trovano offensivo il monitoraggio della propria salute e benessere. problema particolarmente acuto durante la conversazione sulla nutrizione e visite alle varie coppie. Come fa una visita a un bagno per gli uomini dopo i 40 anni, a leggere.
Sauna per gli uomini di età superiore ai 40 anni
Naturalmente, l'età delle cifre non sono controindicazioni severe per visitare la coppia. Tuttavia, l'organismo invecchia richiede alcune abitudini di correzione. Troppo alte temperature ed elevata umidità possono causare gravi malfunzionamenti dei sistemi dell'organismo.
Visitando bagni pubblici gli uomini di età compresa tra simili a visitare i bagni dei bambini - dovrebbe essere la misura, l'attenzione per il comportamento dell'organismo, e l'osservanza di alcune attività preliminari:
Fase 1. Prima di andare al bagno di vapore, è necessario andare in una doccia calda (non bollente) per pochi minuti, o inferiore delle gambe in un pediluvio caldo.
Fase 2. Non cercare di immergere la testa, andando al bagno turco. Se la testa è ancora bagnato, usare un asciugacapelli e capelli completamente asciutti. È inoltre possibile utilizzare cuffia da bagno speciale.
Fase 3. Durante una visita a che fare non più di 2-3 visite al bagno turco. Ogni set dovrebbe non più di 5 minuti durare.
E 'meglio non sedersi nel bagno di vapore e sdraiarsi. Questo consiglio dà i finlandesi, e capire veramente nella sauna. Se le condizioni non consentono la coppia di libertà, allora non sedersi sveshivaya piedi. Una volta che si manifesta il primo piatto, andare in camerino e riposare per circa 5 minuti. Solo dopo un breve riposo tale, è possibile tornare al bagno di vapore e passare alla procedura con una scopa.
! IMPORTANTE Non ci sono gli sport estremi come il salto in una piscina o neve subito dopo la coppia. improvvisi sbalzi di temperatura dannosa per qualsiasi organismo (compresi i giovani).
Se ti senti debolezza, nausea, vertigini, lasciare immediatamente il bagno, andare in camera con temperature medie e raffreddare lentamente. Molti prendere questi sintomi come qualcosa di giusto, dicono rilassa bagno. Questo non è un segno del relax e fallimento indicazioni nel sistema cardiovascolare.
E 'stata anche una buona idea per informazioni sulla vostra malattie croniche esistenti. Ad esempio, se si dispone già di variazioni anche minime del sistema cardiovascolare, il bisogno di andare al bagno con cautela o non partecipare affatto. Lo stesso vale per le persone che soffrono di vene varicose.
Il resto della stanza contribuirà a sostenere il corpo e la mente in buona forma, se ci avviciniamo al problema di visitare il bagno di vapore con responsabilità e intelligenza.