Non abbiamo mai visitato la sauna finlandese, ma sentito parlare i suoi benefici per la salute e volete provare? Molte volte per rompere nel bagno di vapore, ma è sempre qualcosa fermato?
Non abbiamo mai visitato la sauna finlandese, ma sentito parlare i suoi benefici per la salute e volete provare? Molte volte per rompere nel bagno di vapore, ma è sempre qualcosa fermato? Per i principianti, in questo caso i seguenti 10 regole di utilizzo sauna, e non sarà superfluo per familiarizzare con le tradizioni del popolo finlandese.
Regola numero 1
Sauna per rappresentanti del popolo finlandese è considerato quasi sacro luogo sacro di purificazione della mente e del corpo. E la sauna in qualsiasi momento, non è un senso intimo.
Regola numero 2
I finlandesi offrono relax nella loro vasca da bagno è un segno di rispetto per l'uomo. Rifiuto della gara, che molto probabilmente non capisco, e può essere adottato solo se v'è un motivo molto convincente.
Regola numero 3
Il bagno di vapore classica fatta di tradizioni finlandesi crepuscolo regna e può sentire l'odore di ginepro o betulla. Gli oli essenziali, i suoni della musica e luci - che è delizie di marketing.
Regola numero 4
Non è necessario visitare una sauna finlandese nel nudo. Se avete i vostri punti di vista sulla questione - nessun divieto scosse il foglio o utilizzare il solito costume da bagno.
Regola numero 5
Vantaggi stabilimento balneare finlandese dimostrato per tutte le persone. Eccezione - un anno prima che i bambini e le persone con ferite aperte e anime
Regola numero 6
A riposo nella sauna finlandese è una grande azienda, le persone di sesso diverso sono cotti a vapore a parte, come membri di una famiglia - insieme. Al fine di evitare situazioni imbarazzanti, prima di andare al bagno di vapore con gli amici è meglio accordarsi su questo dettaglio.
Regola numero 7
Compensazione per la perdita di umidità - una misura obbligatoria per la sauna. Assicurati di forniture Replenish di acqua, in modo da non soffrire di disidratazione. In ogni caso, non utilizzare alcool per questo scopo, come si disidrata ulteriormente il corpo.
Regola numero 8
Per quanto riguarda la frequenza di un paio di soft playing nel bagno di vapore non è a statuto speciale. Versare l'acqua sulle pietre calde può facoltativamente o quando necessario.
Regola numero 9
stabilimento balneare finlandese prevede anche l'uso di una scopa, così come russo. L'unica cosa che - invece di ortiche per il bagno finlandesi scopa utilizzano betulla o di ginepro.
Regola numero 10
Il surriscaldamento può danneggiare il corpo. Non sei in vapore abitudine troppo a lungo: si può aumentare la pressione sanguigna e peggiorare la condizione generale. In realtà, ci sono norme specifiche per quanto riguarda l'uso della sauna. In ogni caso, guardare la situazione. L'obiettivo principale della campagna nella sauna finlandese o russo è un rilassamento di tutto il resto emotivo e fisico.
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