Escursione nella vasca da bagno, è una procedura estremamente utile, almeno 1-2 volte al mese è necessario visitare il bagno se non controindicato medico. Abbiamo messo insieme 10 consigli per gli amanti del bagno e sono pronti a condividerle:
1. Non dimenticare quella stanza, e una sauna - due cose diverse. Se l'importante vasca elevata umidità e una temperatura media di 70-100 gradi, l'aria secca nella sauna ea circa 100-120 gradi di temperatura.
2. Saune non sono raccomandate per i bambini, le donne incinte e le persone con malattie cardiache, i vasi sanguigni o la pelle, così come nei pazienti con una forma attiva di tubercolosi.
3. Non andare alla sauna affamati o sazi, così il vostro corpo otterrà un doppio onere, si consiglia di frequentare bagno di 1-2 ore dopo aver mangiato.
4. In nessun caso non bere bevande alcoliche prima di visitare i bagni, ci sono casi di morte, quando visitano i bagni in uno stato di ebbrezza.
5. Prima del bagno può essere leggermente risciacquato per lavare via la pellicola di grasso e migliorare la traspirazione.
6. Prenditi cura della tua testa, se siete molto calda, poi inzuppare la testa con acqua fredda. Usare un panno o un cappello per proteggere la testa e il capello dal calore.
7. Prima di salire al ripiano più alto, lasciare che il corpo si abitua alla temperatura elevata, mentre seduto sul pavimento o ripiani più bassi. Si raccomanda di non in un bagno caldo per più di 15 minuti, in modo da non causare danni ai vasi sanguigni.
8. Dopo il tuffo bagno in acqua fredda, tali procedure sono rinvenimento effetto e un effetto positivo sulla salute.
fonte - Stroyday.ru