HLS seguaci notato che viaggi ai bagni e docce hanno un effetto benefico sul corpo. Ma è davvero così? E come i cambiamenti di temperatura influisce sulla persona impreparata?
Visitando il bagno
Spesso le procedure e le dotazioni comprendono una visita al bagno di vapore e poi tuffarsi nel carattere, o fare la doccia. Si ritiene che il passaggio del calore nel freddo ha un effetto rinforzante sul corpo, aiuta a combattere le tossine, e rafforza il sistema immunitario.
In realtà, tutto è utile, ma con moderazione. Così, gli scienziati hanno confermato che una visita al bagno riduce il rischio di malattie cardiache. Ma allo stesso tempo, per le persone con malattia cardiovascolare esistente, tali campagne nel bagno di vapore può essere pericoloso. Quindi, se avete qualsiasi sensazioni spiacevoli nella coppia di escursioni nel bagno deve essere eliminata.
Se si parla di un tuffo in piscina con acqua fredda subito dopo la coppia, è generalmente pericolosa per la vita. Tra l'altro, lo stesso vale per il primo rialzo per la spiaggia, quando l'aria è già calda, e l'acqua nello stagno ancora freddo. Come noti scienziati, il corpo al momento di immersione in acqua fredda subisce tali sensazioni:
- Lo shock del freddo. Di conseguenza, il cuore comincia a battere più velocemente.
- Reazione alle immersioni. Il cuore cerca di rallentare per risparmiare ossigeno.
Di conseguenza, nel cuore crash che comporta aritmia. E lei, a sua volta, può portare alla morte.
Così, dopo la sauna è meglio fare una doccia calda, permettendo al corpo di adattarsi alla bassa temperatura.
alternato douche
Lavande è cambiamento alternativamente nella temperatura dell'acqua dal caldo al freddo e viceversa. Si ritiene che questa tecnica permette di temperare il sistema immunitario, che riduce il rischio di contrarre malattie infettive.
Come spiegano gli esperti, il miglioramento della condizione generale e il sistema cardiovascolare è in realtà sta attraverso il cambiamento della temperatura dell'acqua. Così, sotto l'influenza delle navi acqua fredda cominciare a restringere per proteggere il corpo da perdita di calore. Poi, sotto l'influenza di navi acqua calda, al contrario, espanso, per evitare un surriscaldamento del corpo. Questo restringimento espansione e conduce al rafforzamento del muscolo cardiaco e dei vasi sanguigni.
Tuttavia, il corpo di essere gradualmente abituare douche procedura. La differenza di temperatura iniziale deve essere minimo, aumentando gradualmente. brusco cambiamento del calore al freddo può portare ad aritmie. Ulteriori intervalli acquose devono essere ridotti al minimo e accuratamente essere aumentate.
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fonte: https://banya-expert.com