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Come un noto personaggio di aneddoti e psicoanalisi, a volte una banana - è solo una banana. Ma con esso, è possibile "nakosyachit". Ad esempio, la metà della popolazione mondiale vive in beata ignoranza, che è, mangiare banane correttamente. Abbastanza per mettere in su con esso e fare lo stesso errore! Ecco come mangiare una banana è davvero.
A proposito di benefici nutrizionali di banane conosciute anche da coloro che sono lontani dalla palestra e tutti quelli dei vostri frullati di proteine. Ma al fine di imparare dal massimo positivo di frutti di bosco (sorpresa! Ed è una banana non è un frutto, molto bacca, un punto di vista botanico), è necessario utilizzare nel modo giusto. E no, non è se si inizia a pulirla con un "naso" e "coda".
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Non importa quale parte si banane pulita. Ciò che è importante è che la maggior diligentemente liberarsi di questi lunghi filamenti tra la pelle e la carne. fibre oblunghe gialle non guardare troppo appetitoso, sono d'accordo. Ma mandarli in un cestino - un grosso errore. I nutrizionisti insistono su di esso.
Il fatto che queste fibre, che, per inciso, sono chiamati tiglio (Si può mostrare la tua erudizione a pranzo) sono tessuto conduttivo, "vasi" banana.
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Portano tutto il traffico di sostanze nutritive necessarie per la crescita del frutto. E perché è il floema, la concentrazione di tutte le utenze sono molto più alti rispetto alla maggior parte polpa. Così gettarli - a privarsi di una preziosa fonte di potassio, fibra, vitamina A e la vitamina B6.
Eppure il floema determinerà come matura banana. Le fibre di frutta verdi sono mite e sono separati con difficoltà. Ma il filo di una banana matura è facile da rilevare e rimuovere. Ma è necessario?
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