Una visita allo stabilimento balneare richiede la conoscenza delle regole di base che aiuteranno a mantenere la salute e godere delle procedure. In questo post ho raccolto tutti i consigli più importanti che periodicamente vengono dimenticati dai bagnini.
Suggerimento n. 1
Molte persone credono che il colpo di calore sia possibile solo sotto i raggi di un sole caldo, ma non è affatto così. Se il giorno successivo non vuoi dormire con vertigini e sintomi di avvelenamento, prendi un cappello di feltro prima di andare allo stabilimento balneare.
Il cappello dovrebbe sedersi liberamente sulla testa, non aderente. Non solo ti proteggerà dal calore, ma manterrà anche i tuoi capelli asciutti.
Suggerimento n. 2
Dopo aver visto un film su come le persone si "picchiano" senza pietà con le scope nei bagni, molti visitatori provano a ripetere questo trucco. E completamente invano. Una scopa non è una canna, ed è inutile colpirla con tutte le forze sulla pelle. I colpi irregolari provocheranno brutte abrasioni o addirittura ferite. La pelle vaporosa è più suscettibile ai danni. Non dimenticare che la scopa è per il massaggio, non per la punizione.
Suggerimento n. 3
Quando vai al bagno, devi prenderti cura non solo della testa, ma anche delle gambe. Come con il cappello, il feltro è il tuo migliore amico. Resiste all'umidità e fornisce una protezione affidabile. Trascurare le pantofole può portare a conseguenze spiacevoli come micosi dei piedi o delle unghie. Uno stabilimento balneare (anche il tuo) può essere riempito di batteri accumulati, dai quali è necessaria una protezione minima.
Suggerimento n. 4
Il bagno richiede un'attenzione costante a se stesso. È necessario pulirlo dopo ogni utilizzo. Se trascuri questa regola, il bagno si trasformerà rapidamente in un terreno fertile per batteri patogeni. Dopo la prima visita, è consigliabile abituarsi alla lavorazione ad umido del bagno.
Per questi scopi, è adatto il normale sapone da bucato. Ti consiglierei anche di trattare regolarmente il bagno in legno con un antisettico contro la muffa.
Suggerimento n. 5
Se non sei abituato alle alte temperature nel bagno, preparati in anticipo per la prima visita. Una normale doccia calda è adatta a questo - per aumentare la temperatura corporea. In questo caso, la differenza di temperatura non si farà sentire così tanto. Non hai bisogno di bagnarti i capelli mentre fai la doccia. Se vuoi davvero, puoi inumidire leggermente la cuffia da bagno. Non sarà superfluo nuotare in piscina per 15-20 minuti per rafforzare i muscoli.
Suggerimento n. 5
Un altro errore comune commesso da molti bagnini alle prime armi è pulire il corpo e asciugare i capelli. I "visitatori" esperti del bagno turco sanno molto bene che l'umidità dopo il bagno dovrebbe essere lasciata asciugare da sola e essere assorbita dalla pelle.
Inoltre, ai capelli non piacerà affatto l'attacco, prima con il vapore e poi con l'aria secca. Questa caratteristica dovrebbe essere adottata dalle donne in primo luogo.
Suggerimento n. 6
La chiave per un buon viaggio allo stabilimento balneare è la capacità di vapore. Se lanci acqua sulle pietre in grandi quantità, le inonderai. Di conseguenza, non daranno abbastanza calore e la procedura sarà rovinata. Le porzioni d'acqua dovrebbero essere piccole, dovrebbero essere dirette al calore stesso della stufa.
Il caratteristico cotone è segno di una corretta erogazione del vapore. Oltre all'acqua vi consiglio di provare gli infusi di erbe (melissa, salvia, tiglio, ecc.) Con oli e kvas.