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Quello che ci si sveglia la mattina sveglia meglio, rinvigorisce più forti l'anima e ricariche su una notizia pohlesche mattina positivo? caffè appena, solo nero. Addormentato e non hanno tempo per una tazza? E 'meglio bere almeno sulla strada per lavoro. Dopo tutto, se si salta la giornata conseguenze di caffè potrebbero non essere troppo piacevole ...
L'abitudine di bere litri di caffè è entrato così profondamente nella vita dell'uomo moderno, che immagina la giornata senza di essa è semplicemente impossibile. Sembra, in caso contrario la metà della popolazione adulta del pianeta sarebbe in sincronia si è addormentato sul posto di lavoro. Ma la caffeina - una cosa insidiosa. Abbiamo notato che all'ora di pranzo intorno bruscamente peggiorato l'umore, letargia ha raggiunto un picco critico, che si conclude con improvviso mal di testa? Complimenti: avete un break-up! Tra l'altro, non si dimentica di bere il caffè al mattino?
Si è scoperto che la violazione del solito "ritmo caffeina" può provocare una vera e propria rottura. Questa è la conclusione, gli scienziati della Johns Hopkins University. Anche se il caffè non provoca dipendenza nel senso convenzionale (alcol o droghe), la bevanda Stimola il sistema cardiovascolare, per cui quest'ultimo rapidamente adattato, alterando leggermente il ritmo. E se non riceve un altro "dose", inizierà a ribellarsi. Poiché la caffeina viene completamente rimosso dal corpo unico (in media) dopo 24 ore, Poi "rompere" inizia circa un giorno dopo la devastazione del l'ultimo drink della coppa. e la sua picco segmento rappresentato per 20 a 50 ore di caffè astinenza.
Mal di testa e debolezza - la maggior parte dei sintomi più comuni di "astinenza da caffeina". Ma in alcuni casi, reazioni avvengono e peggio, tra cui nausea grave e crampi muscolari. Niente come?
La buona notizia è tutto se stesso attraverso... 2-9 giorni. Oppure, quasi subito dopo una tazza di doping fragrante. Per inciso, il "break-up" avviene non solo con persone di caffè accaniti che un tempo svuotato la macchina del caffè in ufficio. Ma moderare i consumatori, che assorbe una dose di circa 100 mg di caffeina al giorno - per esempio, una tazza a colazione.
Quindi, pensare adesso se saltare il caffè. Forse è meglio non iniziare a bere? Nel tesoro di argomenti - 7 allarmi che si beve troppo caffè.
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fonte: https://novate.ru/blogs/101217/43992/