Quasi tutti conoscono i benefici di un bagno. Rafforza la salute e dona una carica di tono per tutta la settimana a venire. Ma non tutti sanno cose che è severamente vietato fare nella vasca da bagno. Questo è ciò di cui parlerà il mio articolo. Spero che assimilare le informazioni ricevute e trasmetterle ad altre persone.
Piedi caldi e testa fredda
Molte persone fanno il bagno senza cappello. Questo è un grosso errore, poiché il surriscaldamento della testa può portare a tristi conseguenze. Il sangue in questa parte del corpo è già costantemente ribollente a causa di processi mentali attivi. Il surriscaldamento eccessivo le è inutile.
I piedi devono essere tenuti al caldo. Se una persona non vuole dare al cuore un carico extra, allora vale la pena sdraiarsi su una panchina e sollevare le gambe.
Per questo motivo, il calore principale si concentrerà negli arti e inizierà a diffondersi uniformemente in tutto il corpo. E la testa in questo momento sarà protetta dal surriscaldamento con un cappuccio. Il processo di impennata sarà il più sicuro e benefico possibile per la salute.
Se ti senti peggio, esci subito.
Ad alcune persone piace dimostrare ad altri che possono stare seduti nella vasca da bagno per molto tempo. Ciò è particolarmente vero in compagnia di amici. In nessun caso dovresti inseguirli e sederti nel bagno turco per lo stesso periodo di tempo. Potrebbero abituarsi alle lunghe riunioni, e questo non pregiudicherebbe in alcun modo la loro salute.
In nessun caso non iniziare la competizione con un corpo impreparato. Fai tutto gradualmente e secondo i tuoi sentimenti. Se ti senti peggio, esci subito. Inoltre, non accontentarti di un volo a tutti gli effetti con una scopa. Per un corpo impreparato, questo sarà molto stressante.
Niente cibo dopo il bagno
L'ho imparato a mie spese. In precedenza, dopo il bagno turco, abbiamo organizzato magnifiche feste con una varietà di piatti. Dopo aver visitato il bagno, l'ormone della crescita viene rilasciato nel sangue umano. Aiuta a fare scorta di energia vitale e purificare il corpo. Se inizi immediatamente a mangiare, l'ormone della crescita viene interrotto dall'insulina. Il processo di rigenerazione si interrompe e tutti i benefici del bagno turco vengono vanificati.
Dopo il bagno, è consentito mangiare frutti di bosco, bere acqua minerale o tè. Tutto il resto è severamente vietato.
Consumo di alcool
Molto spesso nella vasca da bagno fanno proprio questo: bevono alcolici. Ma le persone pensano a come colpisce il corpo? A causa di ciò, i vasi si dilatano, si verifica la disidratazione e la pressione aumenta bruscamente. Il corpo deve spendere enormi energie per purificare le tossine.
Nel bagno succede quasi la stessa cosa, ma sotto l'influenza dell'alcol i sintomi aumentano esattamente 2 volte. Questo è molto pericoloso per la salute e l'intero organismo nel suo insieme. Invece di purificare, è impegnato nella rimozione dei veleni. Inoltre, l'alcol provoca le persone ad azioni inappropriate. Ad esempio, controversie sulla permanenza più lunga, salti nella neve o in un fiume, ecc. Tutto questo può portare a tristi conseguenze.
Uso di trattamenti a freddo
L'errore più comune che fanno molti bagnini. L'indurimento è una procedura utile. Ma deve essere svolto in modo coerente e con moderazione. È vietato saltare con una corsa nell'acqua fredda, soprattutto se il corpo umano non è preparato per questo. L'immersione improvvisa può portare all'arresto cardiaco.
Le immersioni in acqua possono essere sostituite da piccole docce. Ma prima, devi cuocere a vapore bene.
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