Ho costruito un bagno a loro cottage estivo circa cinque anni fa. Ho più volte sentito parlare le proprietà curative di vapore, ma in pratica ho controllato un paio di volte.
All'inizio ero male rappresentata, come sarà abituarsi al buon vecchio tradizione russa. Presto la stanza era uno dei miei posti preferiti per un paio di motivi, e che condividono oggi.
cure per il bagno
In pratica, ho più volte testato l'effetto benefico del bagno di vapore sul corpo quando si inizia a freddo. Sono malato spesso - 3-4 volte l'anno, il cambiamento delle stagioni mi dà un momento difficile. Ma se si cattura il momento in cui si può lanciare a "scollarsi" e riscaldarsi nella sauna, freddo come il braccio di sollevamento.
Naturalmente, il potere di guarigione non si estende ai casi in cui ho già accatastati con la temperatura sotto i 38 gradi. Vasca da bagno - uno strumento forte, ma non magica.
temperamenti bagno
Qual è il tuo momento preferito dell'anno - è inverno. Vero inverno - con forti nevicate e gelo. Nulla è paragonabile ad un tuffo nella neve in gelo desyatigradusny dopo la cottura a vapore nella stanza bagno di vapore. In estate, questi sentimenti sono appianate - anche con acqua ghiacciata.
Mi sembra che tale doccia "contrasto" mi ha reso meno suscettibile al freddo. Per diversi anni, ho tranquillamente dormire in inverno con le finestre aperte.
Bagno indurisce il corpo e lo spirito
Quello che non ero impegnato, costantemente in competizione con - e bagno turco non fa eccezione. punto competitivo è che ho sempre guardare per la quantità di tempo trascorso nella vasca da bagno. Quando la mia conoscenza con un bagno russo era solo all'inizio, mi sembrava che non ho potuto rimanere in camera bagno turco e due minuti. Dopo un paio di anni di allenamenti piacevoli mi sono allenato per 5-7 minuti in una stanza con una temperatura di 90 gradi.
Vasca da bagno - un luogo per la meditazione
Oltre agli ovvi benefici per il corpo, bagno di come niente altro colpisce l'anima. Amo cotto a vapore da solo, perché solo nella vasca da bagno riesco a portare i loro pensieri in ordine. problemi urgenti sono di gran lunga quando si va in una stanza tranquilla con un calore di 100 gradi.
Una volta ho costruito un bagno, ho avuto il mio "angolo" per la meditazione. Si dice che nel bagno di vapore sono ben pensato per il miglioramento della circolazione del sangue - può così.
Vasca da bagno - il miglior riposo dopo il jogging
Io non sono un fan di questo sport, ma per mantenersi in forma regolarmente uscire a fare jogging. Dopo la lezione, ho sempre inseguo il disagio nei muscoli. Per alleviare ancora tensioni residue, vado dritto al bagno.
Dieci minuti in camera di vapore è più che sufficiente al fine di ottenere rinfrescati e rinnovati. In città questa routine non è disponibile per me, devo sopportare un'altra mezza giornata a causa di ciò che il formicolio nei muscoli.
Vasca da bagno - il piacere è nei dettagli
Vasca da bagno - non è solo un breve periodo di permanenza nel bagno di vapore, è una vera e propria cerimonia. I pre-che su ogni dettaglio, che si tratti di una scopa, che ho bisogno, o tè che bevo dopo la sauna. Bagno mi ha aiutato un intero nuovo modo di guardare i momenti ordinari e insignificanti. Per esempio, non ho mai saputo come gustosa birra fino a quando si è bevuto dopo il rilascio di vapore.