Al primo segno di un raffreddore che prima corsa dalla farmacia più vicina per i farmaci. La maggior parte tendono a dimenticare che i nostri antenati benissimo fare a meno compresse e raffreddori trattare in un consueto bagno russo.
Qualunque sia i sintomi si superò (tosse, naso che cola, dolori articolari, mal di gola), il vapore vi aiuterà a sudare, respirare oli essenziali e caldo. Vedrete - un paio di chiamate è diventato molto più facile.
Il segreto dei bagni miracolose
In realtà, non miracoli qui. Tutto si spiega con la fisiologia normale:
- vapore caldo aiuta ad aprire i pori e rimuoverli da tutte le tossine e gli organismi che causano malattie;
- ad alta temperatura accelerato i tassi di flusso di sangue, il sangue viene pulita ed elimina le tossine e prodotti di scarto;
- in un bagno turco, il nostro corpo produce più globuli bianchi, per cui la malattia è superata molto più veloce, come insidiosa né il virus;
- L'alta umidità combinata con il calore del forno nella sauna creare qualcosa di simile a un grande inalatore in modo che la nostra bronchi e polmoni vengono cancellati di muco;
- lavaggio nella vasca da bagno con una scopa effetti benefici sulle articolazioni e legamenti.
Come visitare un bagno nel freddo?
In primo luogo, non dobbiamo correre subito ai ripiani superiori al soffitto. Le navi devono obvyknutsya po 'con un calo di temperatura brusco: immergere i piedi in una bacinella di acqua calda, il che rende progressivamente più caldo, e 15 minuti dopo si va nel bagno di vapore.
In secondo luogo, testa bagnata prima di entrare nel bagno turco è impossibile, lasciare asciugare ed essere sicuri di indossare un cappello speciale. Dopo una doccia, pulire con un asciugamano in modo che l'umidità nel corpo non interferisce con l'uscita di sudore e tossine.
Il bagno può utilizzare quattro strumenti di base:
- Massaggiare con una scopa. Questa procedura contribuirà ad accelerare il flusso di sangue nei capillari e rendere sudorazione più tangibile. Accelerazione dei processi metabolici contribuirà a portare il corpo dalle tossine, la sporcizia e le tossine. Scopa di calce hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, eucalipto aiuta tosse, naso che cola e il dolore gola, e una scopa di betulla aiuta ad eliminare il dolore alle articolazioni e ai muscoli, e mostra anche il muco dai bronchi.
- Rettifiche. Essi aiutano l'organismo a riscaldare più velocemente e ad accelerare la separazione di sudore. Per il bene più grande che si può fare lo sfregamento con il sale e miele. Basta mescolare i due ingredienti in parti uguali e usarlo come una macchia (scegliere sale fino).
- Aromaterapia. L'uso di oli essenziali di aghi di pino, ginepro o di eucalipto aiuta a cancellare i polmoni e bronchi di catarro. La litro di acqua sciogliere 10 gocce di olio e versare la miscela di pietre.
- bevande medicati. Immediatamente dopo aver visitato la bevanda fumante tazza di camomilla, tiglio o tè alla menta per compensare il liquido per ammorbidire la gola e di rafforzare la separazione di sudore.
Quando andare al bagno è vietato?
Ci sono controindicazioni per cui in visita al bagno freddo non è raccomandati o vietati. Ad esempio, se la malattia è in una fase acuta (cioè, ad alta temperatura, mal di gola, infiammazione polmonare, ecc). Bagno solo dare ulteriore onere per il corpo indebolito, e il cuore non può far fronte con essa.