Sono sicuro che molti sentito dire che le coppie di vario genere sono molto utili per la pelle. Ma allo stesso tempo che sicuramente avete sentito come bisogna stare attenti con saune e bagni, in quanto influenzano negativamente i vasi sanguigni e del cuore. Dove è la ricerca della verità in questo caso? Una cosa è certa - il beneficio del bagno è davvero grande, e con un approccio ragionevole al business è inestimabile. Perché vi consigliamo di visitare il bagno più spesso, a leggere.
Rafforzare i cuore e vasi sanguigni
Per molti, questo può essere in contrasto con la credenza comune che la coppia hanno un impatto negativo sul sistema cardiovascolare. E questo è vero, ma solo per le persone con vasi deboli siedono in ebollizione (letteralmente) bagno per un'ora o più. Tale calo della temperatura brusco non in grado di resistere vasi ancora relativamente sani.
Tuttavia, in quantità moderata bagno può rafforzare un sistema cardiovascolare deboli, migliorare la circolazione sanguigna, spasmi alleviare. Visite regolari bagno (per un breve periodo), consente di allenare gradualmente il sistema cardiovascolare. Ma prima consultare il medico, solo lui può sapere esattamente se è necessario utilizzare la sauna.
Esso fornisce il rilassamento muscolare
Durante la sua permanenza nel bagno di vapore russo sul legno, accumulato nel tessuto muscolare, urea e acido lattico inizia a divergere e alla fine scompare del tutto. I muscoli diventano più elastici, crampi andare via, c'è un tono sano e della mobilità. Un ulteriore vantaggio è l'uso di diverse e più interruttori bathhouse. Essi funzionano come una sorta di massaggiatore, rilassando la struttura muscolare.
Scope devono essere preparati in anticipo:
Fase 1. Scegliere uno scopa e metterlo in acqua fredda per 6-9 ore.
step 2. Prima della partenza effettiva della pellicola scopa bagno di vapore in un sottile, panno umido e mettere in un bagno di vapore per 5-7 minuti (sul piano di fondo).
Fase 3. Dopo la procedura, asciugare scopa che non sia danneggiato.
pulizia della pelle
Vasca da bagno - un ottimo modo per scoprire tutti i pori, li lavano dalla sporcizia, tubo di grasso, tossine, le tossine. È a causa di questo disintossicazione, si consiglia subito dopo la rimozione di fare una doccia e applicare una varietà di detergenti per la pelle (ad esempio, peeling, scrub, maschere).
Utilizzare una scopa nel bagno è consentito solo nel caso se la persona non ha malattie della pelle. In caso contrario, questo processo non farà che aggravare la malattia.
processi metabolici migliorati
Avete notato che sorge bruscamente dopo una sauna o di appetito? Questo è dovuto al fatto che il metabolismo è accelerato, il corpo perde molti liquidi e richiede la ricarica. Pertanto, non è possibile fare il bagno in una vasca da bagno subito dopo aver mangiato, ma questo è il gusto qualcosa di delizioso dopo il nuoto - giusto.
indurimento dell'organismo
Rinforzo dell'immunità - altro indiscutibile vantaggio bagno procedure. Ma non abbiate fretta di buttare alle procedure di acqua di contrasto immediatamente. Inizia la piccola: prima versato con acqua tiepida, poi più freddo. abbassare leggermente la temperatura dell'acqua e non noteranno Ogni volta, come si arriva al ghiaccio.
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