Visiting Vasca da bagno - un ottimo modo per piacevole e per trascorrere una serata. Bath si rilassa, migliora l'umore, aiuta alleviare lo stress e la tensione.
Ad alcune persone piace fare il bagno in modo che siano pronti a farlo su una base quotidiana. Tuttavia, tutto è buono con moderazione: visite troppo frequenti al bagno può portare a problemi di salute.
Posso andare al bagno ogni giorno?
Gli esperti ritengono: a fare il bagno ogni giorno male alla salute. Alta temperatura - si tratta di un enorme onere per il corpo. Il vapore caldo può alterare lo stato dei capelli e della pelle, così le persone con problemi di pelle dovrebbero astenersi dal saune in visita.
Temperature elevate portano ad una drammatica espansione dei vasi sanguigni e la pressione arteriosa. a vapore presenza quotidiana può rompere lo stato del sistema cardiovascolare, causa infarto e ictus.
Andare al bagno può essere un massimo di 2 volte a settimana. Prima di visitare un bagno turco o una sauna necessarie per valutare adeguatamente il loro stato di salute, e in caso di problemi - consultare il medico.
Quanto spesso posso andare al bagno?
La frequenza ottimale di visite al bagno turco - 1-2 volte a settimana. I nuovi arrivati dovrebbero iniziare con una sessione di una settimana, non più di 10 minuti.
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Gli amanti del bagno esperti possono fare il bagno più spesso, ma il tempo di permanenza nel bagno di vapore deve essere ridotta della metà.
Le persone con malattia cardiovascolare non possono fare il bagno più di 2 volte al mese, abituando gradualmente il corpo a temperature elevate. Per ridurre il carico sul cuore e vasi sanguigni, nel bagno è meglio essere in posizione prona, girando occasionalmente.
Per fare il bagno, non si dovrebbe?
Alcune persone dovrebbero fare di astenersi dal visitare il bagno turco. Prima di tutto sono quelli che difficilmente tollera il calore. E 'vietato fare il bagno in stato di gravidanza, le donne recentemente consegnato. bagni di evitare le persone vale la pena con malattie del sistema riproduttivo, oncologia e per chi soffre di epilessia. Non si può andare al bagno ad alta temperatura del corpo.
La prima chiamata ai bagni deve essere breve - non più di 5-10 minuti. Tra le chiamate in un bagno turco sicuramente bisogno di riposare in un luogo fresco e ben ventilato per almeno 5 minuti.
Durante il resto dovrebbe bere tè o acqua, e, se possibile - fare una doccia fredda. Il numero totale di voci - non superiore a 6.
La temperatura ottimale nel vapore - 75-90 gradi.
Non è auspicabile stare in piedi o seduti in sauna - si tratta di un carico aggiuntivo sul cuore. E 'meglio stare sdraiati, si sviluppa un grande asciugamano bagnato.
bagno Visto aiuta a rafforzare il sistema immunitario, migliorare la circolazione sanguigna, abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Ma i ragazzi hanno portato solo benefici, non andateci troppo spesso.