Per anni ho pensato che una dieta - è sempre di cattivo gusto, poco appetibili e immangiabile, ma quando Mi sono imbattuto in una ricetta per la lattuga alimentare, Mi sono reso conto quanto sia sbagliato. Esso comprende abbastanza vario, nutriente e, cosa più importante, deliziosi ingredienti che rapidamente saturare il corpo e soddisfare la vostra fame.
L'unico piccolo avvertimento è presente nella dieta - per ottenere buoni risultati di questa insalata (e solo lui) avete bisogno di mangiare per 10 giorni - che è quanto mi c'è voluto tempo per ridurre la vostra vita da 3-5 centimetri. Bere è consentito solo acqua purificata e, occasionalmente, può permettersi il tè con il miele.
Per rendere questa dieta lattuga abbiamo bisogno di:
Filetto di pollo - 250 g,
Barbabietola - 2 pezzi.
Cheese - 50 g
Cipolle - 2 pezzi.
uovo sodo - 1 pc.
insalata pronta condita con una salsa speciale, che è fatto da yogurt, limone, rafano, sale e pepe.
Per iniziare al pollo ebollizione e barbabietole. A questo punto, si può tritare finemente la cipolla e grattugiate l'uovo sodo e formaggio.
Quando la carne e barbabietole saranno pronti, si fetta il filetto di piccole piazze, e le barbabietole grata. Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e lasciate cuocere la salsa - 100 grammi di yogurt mescolato con succo di limone, rafano e il sale, concentrandosi sul gusto.
Collegare l'insalata e vestirsi, e si può iniziare la degustazione - il piatto è pronto da mangiare.
Il principio fondamentale della perdita di peso con l'aiuto di questa insalata è che ha bisogno di essere lì per molto tempo, con attenzione da masticare. Proprio lo stesso, e per questo ci sarà un senso di sazietà, nonostante il fatto che il corpo sarà un deficit calorico.
Ad esempio, sono riuscito a perdere solo per mezzo di questa insalata, come si scopre così delizioso che dopo aver mangiato la mano non è ancora attratto da alimenti nocivi e ad alto contenuto calorico.
Quindi, vi consigliamo vivamente di concedervi una gustosa - ma il piacere dalla cena si otterrà anche un bonus bello - la perdita di peso e la riduzione di centimetri in vita.