Il bagno rafforza il sistema immunitario e cura il corpo. Ma il suo utilizzo implica una serie di limitazioni. Con un'esacerbazione dei sintomi nel bagno turco, il passaggio del paziente viene chiuso, altrimenti la malattia peggiorerà. Ma il bagno è di grande aiuto in quelle situazioni in cui si ha il raffreddore o si ha freddo e si vuole far fronte al malessere.
I bagnini esperti hanno sviluppato una serie di regole per visitare il bagno turco, che non consentiranno al naso che cola di oscurare la vita.
Come il bagno aiuta il corpo
In primo luogo, devi andare immediatamente al bagno: è inutile aspettare il deterioramento della salute. Il riscaldamento del corpo aiuta nelle prime fasi della malattia. Quando i sintomi peggiorano e la temperatura aumenta, nessuna scopa aiuterà. Il calore nel bagno turco distruggerà i microbi patogeni e aiuterà il corpo a combattere la malattia.
In secondo luogo, è utile utilizzare il vapore aromatico per liberare le vie aeree. Per questi scopi, sono adatti decotti di erbe con eucalipto, assenzio, infusi di conifere, menta o oli aromatici. L'aria calda, satura di estratti di erbe, aiuta a schiarire rapidamente il naso senza l'uso di vasocostrittori.
In terzo luogo, si consiglia di visitare lo stabilimento balneare prima dell'ovvia manifestazione dei sintomi del raffreddore. L'inalazione regolare di vapore caldo rafforza il corpo. Per migliorare l'effetto, i viaggi al bagno turco possono essere combinati con l'indurimento. I trattamenti di contrasto preparano l'immunità per raffreddore, influenza e altre malattie stagionali.
Come utilizzare gli oli essenziali
L'uso di oli essenziali nel bagno aiuta non solo a fermare il raffreddore, ma anche a calmare il sistema nervoso. Affinché gli oli abbiano l'effetto desiderato, è importante comprendere le regole per il loro utilizzo. Quando si utilizzano estratti, vengono presi in considerazione una serie di fattori:
- la presenza di controindicazioni. Gli oli sono usati con cautela da persone con allergie, asma, epilessia e malattie cardiovascolari. L'aggiunta di estratti è inoltre limitata nei casi in cui i bambini vanno al bagno turco;
- la temperatura scende. Prima di entrare nel bagno turco, gli oli essenziali vengono leggermente riscaldati. Ciò consentirà loro di aprirsi meglio nel bagno e di non perdere le proprietà curative nel bagno turco;
- concentrazione. Gli oli essenziali non vengono utilizzati in forma concentrata nel bagno. L'elevata saturazione dell'estratto in condizioni di caldo è pericolosa per la salute. A causa delle sostanze volatili, i visitatori hanno mal di testa, alcuni addirittura avvertono i sintomi del soffocamento;
- dosaggio. Ogni olio ha il suo dosaggio per ottenere l'effetto. Questa informazione è indicata sulla bottiglia. Bastano poche gocce di concentrato per un secchio d'acqua.
Per consolidare il risultato dell'aromaterapia, si consiglia di fare un tea party dopo le procedure del bagno. Per alleviare i sintomi spiacevoli del raffreddore, è adatto il tè con l'aggiunta di foglie di menta, fragole o ribes.